Menu

Zwanger en Zwemmen

REGELS OMTRENT CORONA
Onderstaande maatregelen komen bovenop de algemene maatregelen die gelden voor alle bezoekers.
- Deelnemen aan zwanger en zwemmen hoeft nog niet op reservering.
- Voor zwanger en zwemmen geldt een groepsgrootte van max. 30 personen exclusief de instructeur én op 1,5m afstand.
- Graag thuis al zwemkleding aantrekken. Uitkleden kan in de grote kleedkamers, neem al je spullen mee naar het bad. En zet je tas op de daarvoor bestemde stoelen.
- Draag een mondkapje tot de activiteit begint. Dus ook in de gezamenlijke kleedkamer, gangen en langs de badrand.
- Ook in het water houden volwassenen 18+ 1,5 meter afstand van elkaar en tot de instructeur.
- Zodra je je langs de badrand begeeft doe je het mondkapje weer op.
- De terugweg maak je gebruik van een individuele wisselcabine.
- Verlaat de accommodatie via de achteruitgang.
- Denk bij het verlaten van de accommodatie ook aan je mondkapje!

Geniet van elk moment!

Als je zwanger bent, wil je natuurlijk genieten van elk bijzonder moment. De eerste maanden kun je zonder problemen nog van alles doen, maar vanaf 4/5 maanden begint het lichaam flink te veranderen. Maar als je buik in omvang begint toe te nemen zijn veel bewegingen vaak minder prettig. In het water kun je echter vrijwel alle bewegingen probleemloos maken. Dit heeft natuurlijk alles te maken met de opwaartse kracht van het water. je voelt je bijna gewichtloos. en juist dat heeft een ontspannende werking op je lichaam, hoe lekker is dat?

Zwanger en zwemmen vindt plaats eerst in het diepe bad, daar doen we een aantal zwemoefeningen en daarna in heerlijk warm water (ca 32 graden) Dat heeft bovendien een gunstige invloed op uw bloedcirculatie. Daardoor vindt een verhoogde zuurstofopnamen in je bloed plaats, wat belangrijk is voor jou en je kindje. Er zijn allerlei oefeningen waardoor je heerlijk ontspannen thuiskomt. Samen met anderen kun na de les bij de koffie/thee je nog allerlei ervaringen uitwisselen. Dat schept een unieke waardevolle band.

Je kan instappen op het moment dat jij wilt de een komt met 15 weken zwangerschap en de ander bij 26 weken. De lessen zijn zo opgebouwd dat het voor elk trimester goed te volgen is.

Wanneer?
De les wordt op donderdag van 18:45 tot 19:30 uur tijdens het recreatieve zwemmen, gegeven o.l.v. een gekwailificeerd en ervaringsdeskundige zweminstructrice.

Leuk om te weten!!
Als je deelgenomen hebt aan het zwanger en zwemmen en een geboorte kaartje stuurt, kun je de eerste 2 keer gratis deelnemen aan de ouder en kind zwemlessen. 

Voel je welkom!

Geschreven door Elyse op maandag oktober 1, 2018

Permalink -

« Ons personeel - Over ons »